Hallo zusammen! Wenn du dicke Oberschenkel hast, kennst du das Problem bestimmt: Es ist ewig schwer, die richtigen Hosen zu finden. Oft sitzen sie entweder zu eng an den Oberschenkeln oder sie lassen sich kaum hochkrempeln. Damit du dir das lästige Suchen ersparen kannst, haben wir dir heute ein paar Tipps zusammengestellt, mit welchen Hosen du deine Oberschenkel perfekt in Szene setzen kannst. Also lass uns direkt loslegen!
Je nachdem, was du suchst, gibt es einige Optionen für dich. Bootcut-Jeans sind eine gute Wahl, da sie enger am Knöchel sind, aber mehr Weite am Oberschenkel bieten. Leggings sind auch eine gute Option, da sie in der Regel elastisch sind und so mehr Spielraum bieten. Wenn du nach etwas Eleganz suchst, suchen Skinny Jeans mit einer höheren Baumwollmischung. Sie sind dehnbarer und sitzen besser an deinen Oberschenkeln. Letztendlich liegt es an dir, was du dir am wohlsten fühlst!
Finde den perfekten Hosen-Schnitt für deine Figur
Gerade geschnittene Hosen sind eine beliebte Wahl, wenn es darum geht, Problemzonen zu kaschieren. Sie sorgen dafür, dass die Proportionen der Beine ausgeglichen werden. Wenn du etwas Bequemes suchst, ist eine Relaxed Fit- oder Boyfriend-Jeans die perfekte Wahl. Sie sind locker und schmeicheln deiner Figur. Wenn deine Oberschenkel schlank sind, aber deine Waden stramm, dann bietet sich ein leicht ausgestellter Schnitt, wie zum Beispiel eine Bootcut-Jeans, an. Dieser sorgt dafür, dass deine Waden kaschiert werden. So findest du ganz einfach den perfekten Schnitt für deine Figur!
Reduziere überschüssiges Fett an den Oberschenkeln
Übergewicht ist eine der häufigsten Ursachen für unschöne Fettpolster an den Oberschenkeln. Wenn dein Körper mehr Fett produziert, als er verbrauchen kann, lagert es sich an bestimmten Stellen ab – bei Frauen leider häufig an den Beinen. Bei Männern hingegen sammelt sich das Fettgewebe meist am Bauch an. Auch eine Fettverteilungsstörung kann die Ursache für überschüssiges Fett an den Oberschenkeln sein.
Das Problem lässt sich durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung in den Griff bekommen. Versuche deinen Alltag so aktiv wie möglich zu gestalten, plane regelmäßige Sporteinheiten ein und vermeide es, zu viele Kalorien durch süße oder fettige Lebensmittel aufzunehmen. Auch eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um überschüssiges Fett an den Oberschenkeln zu reduzieren. Mit ein wenig Disziplin und Durchhaltevermögen siehst du schon bald Erfolge.
Ausdauersport 3x pro Woche: Fett verbrennen, Herz-Kreislauf stärken
Du solltest unbedingt dreimal die Woche mindestens 45 Minuten Ausdauersport betreiben. Joggen, Spinning oder Fahrradfahren sind hierfür bestens geeignet. Durch die Bewegung in den Beinen wird dein Gewebe optimal durchblutet und ganz nebenbei verbrennst du Fett. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der regelmäßigen Ausdauerbelastung und du verbesserst deine Lungenfunktion. Es lohnt sich also wirklich, sich regelmäßig sportlich zu betätigen.
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Mehr InformationenTrainiere Oberschenkel zu Hause: Joggen, Walken & Crosstrainer
Wenn du an den Oberschenkeln abnehmen und deine Beine schlanker werden lassen willst, dann gibt es ein paar Sportarten, die ideal sind. Joggen und Walken sind zwei gute Optionen, um deine Beine zu stärken und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. Wenn du an einem Crosstrainer oder Stepper trainierst, kannst du die Intensität deines Workouts erhöhen und deine Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen. Ein weiterer Vorteil eines Crosstrainers oder Steppers ist, dass sie eine gute alternative für Menschen sind, die sich nicht wohl fühlen, draußen Sport zu treiben. So kannst du im Komfort deines Zuhauses trainieren und gleichzeitig deine Beine straffen.
Oberschenkel abnehmen: So verbesserst du deine körperliche Ausdauer!
Du hast es vielleicht schon gehört – Ausdauertraining ist der Weg, um an den Oberschenkeln abzunehmen. Wenn du regelmäßig joggen gehst, kannst du deinen Fettabbau steigern und gleichzeitig deine Kalorienzufuhr kontrollieren. Durch das regelmäßige Joggen kurbelst du deinen Stoffwechsel an, so dass du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst. Dadurch nimmst du nicht nur an den Oberschenkeln, sondern auch an anderen Körperstellen ab. Es ist wichtig, dass du dir ein realistisches Ziel setzt, wie viel Gewicht du in einem bestimmten Zeitrahmen verlieren möchtest. Sei geduldig und erwarte nicht, dass du über Nacht Ergebnisse siehst. Wenn du auch noch ein Krafttraining in deinen Alltag integrierst, wirst du deine Ergebnisse noch schneller sehen. Abgesehen davon, dass du an den Oberschenkeln abnimmst, kannst du durch Ausdauertraining deine körperliche Ausdauer verbessern und dein Immunsystem stärken. Also, worauf wartest du noch? Mach dich an die Arbeit und du wirst sehen, wie sich dein Körper verändert!
Verstecken Sie Ihre Problemzonen mit A-Linien-Kleidern!
Du hast ein paar Pölsterchen am Bauch, die du lieber verstecken möchtest? Kein Problem! Wir verraten dir, wie du das ganz einfach schaffen kannst: Mit knielangen A-Linien-Kleidern! Diese machen optisch lange Beine und durch eine Kombination mit Schuhen mit Absatz, zum Beispiel mit coolen Stiefeletten, wird der optische Verlängerungseffekt sogar noch verstärkt. So wirkt dein Körper ganz schlank und die Pölsterchen sind verschwunden. Probiere es aus und überzeuge dich selbst!
Marlenehosen, Chinos & mehr: Problemzonen kaschieren mit Hosen
Marlenehosen gehören zu den ewigen Klassikern in der Damenmode und sind besonders gut geeignet, um Problemzonen zu kaschieren und dich schlanker wirken zu lassen. Da sie aus einem weichen Stoff gefertigt sind, schmiegen sie sich schmeichelnd an deine Silhouette an. Zudem verschwinden zu einem Großteil die Fesseln deiner Beine dank der geraden, weiten Schnittführung. Auch Chinos sind dafür eine gute Option, da sie einen leicht taillierten Schnitt und eine leichte Beinform haben. Ebenfalls sehr effektvoll sind Hosen mit Längstreifen – denn sie lassen deine Beine optisch schlanker und länger wirken. High Waist Jeans sind eine weitere gute Option, wenn du Problemzonen kaschieren möchtest, denn sie legen sich wie ein Gürtel um deine Taille und betonen sie somit. Auch 7/8-Schnitte sind eine gute Wahl, da sie deine Beine optisch verlängern. Also, probiere es einfach mal aus und finde deine Lieblingshose, die deine Problemzonen kaschieren kann.
Hohe Passform: Betone deine weiblichen Kurven!
Du willst deine Figur unterstreichen und deine weiblichen Kurven betonen? Dann sind Hosen mit hoher Passform genau das Richtige. Sie setzen deine Taille gekonnt in Szene und machen deinen Po runder. Auch kleinere Frauen können von diesen Hosen profitieren, denn der hohe Schnitt lässt sie optisch größer wirken. So betonst du deine weiblichen Rundungen auf ganz natürliche Weise. Egal, ob du eine Jeans oder eine schicke Anzughose bevorzugst: Mit Modellen mit hoher Passform wirst du immer gut angezogen sein.
Lipödem? Entdecke Sommermode mit Bootcut-Jeans & Hosen-Röcken
Du hast Lipödem und suchst nach der perfekten Sommermode? Dann lohnt es sich, mal einen Blick auf Bootcut-Jeans zu werfen. Sie sitzen an vielen Lipödem-Patienten gut und sind eine tolle Alternative zu den typischen Sommerhosen. Wenn du jedoch etwas noch Luftigeres suchst, dann könnten Hosen-Röcke mit ganz weitem Bein die richtige Wahl sein. Sie sind nicht nur im Strandurlaub ein toller Hingucker, sondern auch im Büro oder beim Shopping ein echtes Mode-Statement.
Plus Size Jeans: Richtige Größe & Schnittform finden
Kleine Plus Size Frauen wissen, dass die passende Jeans nicht immer einfach zu finden ist. Deshalb ist es wichtig, auf die richtige Größe und Schnittform zu achten. Eine gute Wahl sind Jeans in Kurzgrößen mit einer Länge von 28 oder 30. High-Waist-Skinny Jeans strecken deinen Körper visuell und sind besonders gut geeignet, da sie eine schöne Silhouette zaubern. Wenn du es lässiger magst, kannst du auch zu einem unten schmal zulaufenden Modell wie der Mom-Jeans greifen. Mit dieser Jeans wirkst du in jedem Fall cool und gleichzeitig gut gestylt.
Styling-Tipps für breite Oberschenkel und Hüften
Du hast breite Oberschenkel und Hüften? Da können wir dir helfen! Der Trick ist, deine Taille zu betonen. Das kannst du ganz leicht mit Kleidern und Röcken in A-Linie machen. Sie umspielen deine Rundungen ganz sanft und strecken dabei optisch. Aber auch Mid-Waist-Hosen mit langem und weiten Bein sind eine gute Wahl. Dadurch wird deine Figur in eine harmonische Balance gebracht.
Stylische Hosen für kräftige Oberschenkel
Du hast kräftige Oberschenkel und hast ein Problem damit, passende Hosen zu finden? Dann haben wir eine gute Nachricht für Dich: Mit einer Hose, die an den Schenkeln weiter geschnitten und locker umspielt, bist Du gut beraten. Auch Regular Fit-, Boyfriend- oder Baggy-Jeans schmeicheln Deiner Figur. Wichtig ist jedoch, dass die Jeans nicht zu eng sitzt. Dann hast Du lange Freude an Deiner Hose.
Mom Jeans – Perfekt für jede Figur!
Mom Jeans eignen sich für jede Figur. Egal ob du groß oder klein bist, eine schlanke Silhouette hast oder eher kurvig – die Trendjeans passt zu fast jedem Körper. Besonders toll stehen Mom Jeans aber großen, schlanken Frauen mit langen Beinen. Diese können sich einfach trauen, etwas mehr als nur eine gerade Jeans zu tragen. Aber auch wenn du breite Hüften und dicke Oberschenkel hast, ist die Mom-Jeans-Form eine gute Wahl, da sie deine Kurven betont und deine Taille in Szene setzt. Mit einem weiten Pullover und ein paar Sneakers siehst du ganz easy und cool aus.
Finde die perfekte Shorts, um kräftige Oberschenkel zu kaschieren
Du hast kräftige Oberschenkel und bist auf der Suche nach der perfekten Shorts, um deine Figur zu kaschieren? Kein Problem! Wir haben die Antwort für dich: Gerade oder weiter geschnittene, locker fallende Leinen- oder Baumwollshorts sind ideal. Achte darauf, dass die Shorts nicht zu knapp sind und etwa eine Handbreit über deinem Knie enden. So vermeidest du, dass deine Figur gestaucht wird. Kombiniert mit einem locker sitzendem Shirt, bist du für den Sommer perfekt gekleidet!
Figuroptimiert mit Straight Leg Jeans: Tipps für breite Hüften & dünne Beine
Du hast breite Hüften und dünne Beine und weißt nicht so recht, welche Jeans am besten bei deiner Figur passt? Wir empfehlen dir eine Straight Jeans, auch Straight Leg Jeans genannt. Diese Jeans ist gerade geschnitten und lenkt die Aufmerksamkeit direkt auf deine Beine. Dadurch wirken deine Beine länger und die Hüftpartie wird in den Hintergrund gerückt. Wähle eine Straight Jeans in einer Farbe, die deiner Hautfarbe entspricht oder ein Modell im Destroyed-Look. So kannst du deine Figur optimal in Szene setzen.
Kaschiere deine Oberschenkel: Bootcut-Jeans, Schlaghose & Co.
Willst du deine kräftigen Oberschenkel verstecken? Dann sind leicht ausgestellte Hosen, wie die klassische Bootcut-Jeans oder die gerade wieder angesagte Schlaghose genau das Richtige für dich. Ebenso gut eignen sich High-Waist-Hosen und die bequeme Boyfriend-Jeans, um deine Oberschenkel optisch zu kaschieren. Wenn du eine optische Verlängerung der Beine erzielen möchtest, empfiehlt es sich, Hosen in einem dunkleren Ton zu wählen. Auch ein schmaler Schnitt und eine möglichst gerade Passform helfen dabei, deine Beine schlanker wirken zu lassen.
Finde das perfekte Paar Skinny Jeans – Größenberatung!
Skinny Jeans sind zwar nicht mehr der letzte Trend, aber dennoch ein beliebtes Modell. Diese Jeans sind zwar schwierig, wenn es um die richtige Größenbestimmung geht, aber das ist es wert. Wenn sie zu klein sind, kann es zu einem Einengen der Blutzirkulation an den Beinen kommen. Andererseits, wenn sie zu weit sind, sitzen sie auch nicht richtig. Daher empfehlen wir Dir, genau nach den Größenangaben zu schauen, bevor Du ein Paar Skinny Jeans kaufst. Vergiss auch nicht, dass das Material in der Regel elastisch ist und daher das perfekte Passform garantiert. Wenn Du Deine Skinny Jeans immer noch nicht richtig findest, kannst Du auch einfach einen Größenberater befragen. So findest Du garantiert das perfekte Paar!
Mom-Jeans: Nicht für jede Figur!
Du hast Angst, dich in einer Mom-Jeans zu blamieren? Dann mach dir keine Sorgen, denn Frauen jeder Figur sollten diesen Trend lieber links liegen lassen. Wenn selbst Models, deren Körperbau eigentlich jedes Kleidungsstück schmeichelhaft aussehen lässt, in einer Mom-Jeans nicht gut aussehen, dann ist es wohl besser, wenn auch du darauf verzichtest. Denn wirklich vorteilhaft sieht es nicht aus, wenn man sehr schlank ist und eine solche Hose trägt. Sie wirkt dann eher zu groß und passt nicht zu deiner Figur. Wenn du also auf Nummer sicher gehen möchtest, dann verzichte lieber auf diese Hosenform.
Kurvige Frauen: Welche Jeans passt zu Dir?
Du hast schöne Kurven? Dann sind Skinny Jeans ganz sicher nicht das Richtige für Dich! Sie betonen Deine Figur zwar, machen aber Deine Beine noch dünner und den Po flach. Es gibt jedoch bessere Alternativen, die Dich optisch vorteilhafter wirken lassen. Wenn Du zum Beispiel zu einer Bootcut oder Boyfriend Jeans greifst, betonst Du Deine Kurven und siehst sehr feminin aus. Bootcut-Jeans passen besonders gut zu kurvigen Frauen, da sie die Beine optisch strecken und Deine Figur in Szene setzen. Auch eine Jeans mit höherem Bund ist eine gute Wahl, da sie Deine Taille betont und Deine Beine optisch verlängert. Es ist also wichtig, dass Du Dich für eine Jeans entscheidest, die Deiner Figur schmeichelt.
Dark Denim Jeans – Deine Figur betonen und schlanker wirken
Du bist auf der Suche nach einer neuen Hose, die deine Figur betont und deine Kurven vorteilhaft zur Geltung bringt? Dann solltest du unbedingt zu einer Dark Denim Jeans greifen! Dunkle Jeans ohne auffällige Waschugen oder Applikationen sind perfekt, um sich ein paar Kilo schlanker zu schummeln. Durch die dunkle Farbgebung wird deine Figur optisch gestreckt, sodass du schlanker aussiehst. Auch schwarze Modelle sind perfekt, wenn du einen cleanen Look bevorzugst. Eine allgemein gültige Regel gibt es hierbei: Je dunkler die Farbe, desto schlanker macht die Hose. Also worauf wartest du? Greif zu deiner neuen Lieblingsjeans und fühl dich wohl!
Fazit
Für dicke Oberschenkel sind Skinny Jeans oder Hosen mit Stretch-Anteil ideal, weil sie deine Beine schön eng anliegend machen. Vermeide Hosen mit vielen Taschen oder irgendwelchen Applikationen, denn das kann deine Beine auch noch mehr betonen. Wenn du es lieber etwas weiter magst, dann würde ich dir Bootcut-Jeans empfehlen. Die sind schön bequem und machen deine Beine optisch schlanker.
Am Ende des Tages solltest du dir eine Hose kaufen, die dir am besten gefällt und sich auch an deine Figur anpasst. Jeans mit einer weiteren Passform und elastischen Bund sind perfekt, um deine Oberschenkel zu kaschieren. Probier einfach verschiedene Modelle aus und finde das Beste für dich. Du wirst überrascht sein, wie viele tolle Optionen es gibt!
